Если вам попалась эта игра, тогда, возможно, сейчас самый подходящий момент, чтобы уделить время себе, своим эмоциям и переживаниям.

Это небольшой, но эффективный набор для того, чтобы справиться с тревожными мыслями и преодолеть стрессовые ситуации, в которых вы перестали чувствовать себя комфортно и безопасно.

Для игры нужно скачать онлайн-набор по ссылке и поочередно пройти все вопросы. Вы можете распечатать карточки с вопросами на принтере, вырезать их и поиграть в уединении и спокойной обстановке, чтобы ничто вас не отвлекало. Попробуйте прописывать ответы на вопросы на бумаге или в заметках, это поможет лучше сосредоточиться, посмотреть на ситуацию со стороны и снизить уровень тревоги.

В этой игре никто не будет вас оценивать, осуждать или спорить. Просто попробуйте найти свои равновесие и опору внутри себя.

Информация о наборе: PDF файл с 30 карточками-вопросами.

Для кого: для тех, кто хочет справиться с беспокойством.